原唐河红会医院表示，感谢您愿意向我敞开心扉，有问题及时寻求帮助的做法非常正确!

　　过度手淫确实可能影响性功能，不过别太焦虑，大部分情况通过调整生活方式、心理干预和适当治疗是可以改善的。首先，您可以尝试逐步减少手淫频率，避免色情信息刺激;同时保持规律作息，加强锻炼，比如慢跑、游泳等，有助于提升身体素质和性能力。如果自我调节后改善不明显，建议来医院男科或泌尿外科，通过检查评估具体情况，必要时搭配药物或物理治疗。一起努力，帮您找回健康状态!